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这届年轻人,想睡个好觉有多难?

  昨晚不只是直升机翻来覆去。

  你连续几天早上1点才爬上床吗?你是不是已经很晚才躺在床上了,但你的大脑就是不肯屈服,机械地打开微信和微博,一遍又一遍地回复信息和刷新页面?你困了吗,但你的脑子里充满了焦虑,不得不打开电脑,熬夜。
  如今,年轻人越来越难以以脚踏实地的方式睡觉。
  根据中国睡眠协会发布的睡眠白皮书,中国已经有3亿多人患有睡眠障碍。最近,中央电视台财经频道也报道了睡眠质量。报告说,经过大量的研究结果表明,有3/4的受试者在晚上11点后入睡,占凌晨1点后睡眠的1%;近一半的年轻人在凌晨1点睡觉。
  年轻的时候,为什么容易入睡越来越困难?"在这一期"酒馆"中,我们采访了一些90后一代。有的被剥夺了工作自理和睡眠的权利,有的则习惯于熬夜读书,下班后继续加班,即使很累,现在也失去了积极入睡的"能力",有的是北京的年轻流浪者,因为生活的压力选择了共用的房子,却被陌生的邻居逼着睡觉。还有一些年轻的在职母亲不得不面对生活带来的不眠之夜和她们的孩子。
  长时间不能睡好觉给许多人带来了身体和心理方面的影响,如体重减轻和记忆力下降;为了睡觉,年轻人也尽了最大努力。"他们改变房子,吃褪黑素,耳塞和眼罩,各种帮助他们睡眠的保健产品也成为必需品。天猫的数据显示,1至9月,褪黑素销售额同比增长57%。工作中的焦虑和生活环境的变化,使这些在城市中挣扎的年轻人陷入了睡眠问题;从身体、精神到口袋,他们还被迫"付钱"睡觉。